我对生老病死有深刻的体会。尽管现在的这个“我”还没有死过。德国哲学家海德格尔说过“向死而生”这个命题。而海德格尔的哲学境界是与佛家的思想境界相似相近的。窃以为，当下生活的人，要了解自己是如何“诞生”的，以便能够了解自我；正值年轻、壮年的人，要认识到自己会衰老，以便对衰老有所准备；健康的人要知道自己在死亡之前有超过95％的概率会经历病痛，以便不会迷失于眼前短暂的健康；正在得意的人和正在奋斗的人，要知道自己终将面对死亡，以便提前消除那迟早到来的恐惧。

人太苦了，只有从认知和情感上才可能消除苦恼或者苦难。不论你怎样从身体和财富的角度瞎折腾，老病死都迟早会到来。我们完全可以克服苦难，但要在认知和情感上打好提前量，提前做好准备。这不是悲观，这是积极的态度，那些不到眼前就不考虑的人，可能是逃避，可能是对生老病死没有足够的认识或经验。当我们彻底认识了生命的背景，看到了一切的起点和终点，我们可能经验更多的美好和光明，让自己的精神境界与神明等高。我们不再恐惧任何黑暗和负面，能够放射更多的光明、创造和分享更多的欣愉。我们最终发现，世界上一切令我们恐惧的和想要逃避的东西，都只是假相。就像某个哲学家所说，真正值得恐惧的唯有恐惧本身。我们不是我们自己，我们只是整个宇宙幻相的一部分而已。这涉及到我们应该知道自己，到底是从何而来。